G-Judo
Velen fronsen de wenkbrauwen wanneer ze horen dat personen met een verstandelijke en/of motorische beperking een gevechtsport leren. Dit is een reactie die te begrijpen valt. En toch is het goed mogelijk om ook deze groep de kunst van het judo bij te brengen. Het G-judo ontwikkelde zich uit het reguliere judo, maar werd op zodanige wijze aangepast dat de risico’s die elke sport kent, tot een minimum werden teruggebracht. Judo is een sport waarin, meer dan in andere sporten, respect voor de medemens en discipline centraal staan. Het is een evenwichtsspel dat gekenmerkt wordt door duidelijke regels. Regelmatig met elkaar judoën verbetert evenwicht, coördinatie, kracht en fitheid. Het leren van nieuwe judotechnieken stimuleert het geheugen. Daarnaast kan het een ondersteuning zijn om het sociaal functioneren te verbeteren en geeft de sporter het gevoel iets te beheersen. G-Judo staat naast al deze voordelen garant voor plezier en ontspanning op de judomat, iets waar ook personen met een verstandelijke en/of motorische beperking recht op hebben.
De sporters van Sportief Evenwicht judoën elke dinsdag met plezier bij Sportshool Tijssen van 16.30-17.30 uur.
G-Fitness
Het doel van G-Fitness is om mensen met een beperking te (re)activeren en aan te zetten tot een sportieve en actieve levensstijl, waardoor ze een verminderd risico ontwikkelen in relatie tot ziekte en (verdere) motorische beperkingen. Daarnaast is bewegen van groot belang voor het behoud van zelfstandige activiteiten in het dagelijkse leven. Door regelmatig gevarieerd en met zekere intensiteit sportief actief bezig te zijn heeft dat een gunstig effect op diverse gezondheidsrisico’s, werkt vertragend bij verouderingsprocessen en draagt in hoge mate bij aan voorwaarden voor zelfstandigheid. Daarnaast neemt ook het gevaar van blessures, bijvoorbeeld ten gevolge van vallen, bij wonen, werken en lichamelijke inspanning af. Op vrijdagavond van 20.00 - 21.00 uur hebben wij een gezellige fitnessgroep voor mensen met een verstandelijk beperking. Iedereen doet op zijn eigen niveau en tempo mee. Instructeur Niels en een helpende vrijwilliger bieden een gevarieerd en speels programma aan waarin de warming up op muziek, de fitnesstoestellen en de afsluiting met een sportief spel een vertrouwd beeld geeft.
Op de woensdagavond van 20.00-21.00 uur komen elke week jongeren en ouderen die zelfstandig kunnen werken op de fitnesstoestellen. Instructeur Rolf werkt gezamenlijk met een vrijwilliger, die meewerkt om de groep een helpende hand te bieden. Met een praatje en een stimulerend gevoel zijn de sporters een uur lang optimaal bezig. Heeft u vragen, kijk dan op onze website http://www.sportiefevenwichttwello.nl/ of neem contact op met Bernard Hoogeslag (0571) 27 48 80. Een mail sturen mag ook: bernard@sportiefevenwichttwello.nl