Gedurende twaalf weken trainen deelnemers wekelijks onder begeleiding van twee fysiotherapeuten van praktijken uit het dorp: De Boombosch en De Boog. Zij bouwen het programma stap voor stap op. Kenmerkend voor Otago is dat de oefeningen niet alleen tijdens de groepsbijeenkomsten worden uitgevoerd, maar ook thuis verdergaan. De combinatie van spierversterking, evenwichtstraining en een persoonlijk wandelschema maakt het programma effectief, toegankelijk en geschikt voor ouderen die zich wat kwetsbaar voelen of onzeker zijn over hun mobiliteit.

Positieve ervaringen
Veel ouderen geven aan dat zij door het programma meer vertrouwen krijgen in hun dagelijkse bewegingen. Een deelneemster verwoordde het treffend: “Ik voel mij echt veel zekerder op de been. Ik merk dat ik minder angst heb om te vallen, makkelijker de trap op loop en een boodschapje haal. Ik vind het ook zo fijn dat er echt wordt gekeken naar wat ik persoonlijk aankan.” Dergelijke effecten worden ook landelijk herkend vanuit de ervaringen van vele deelnemers.

Met de start van het Otago-programma in Twello wordt opnieuw een stap gezet in het ondersteunen van ouderen die hun zelfstandigheid willen behouden. De drempel om deel te nemen is bewust laag gehouden; slechts een eigen bijdrage van €25,- wort er gevraagd. Het programma is bedoeld voor iedereen die al eens is gevallen, moeite heeft met evenwicht of simpelweg sterker en stabieler wil worden in het dagelijks leven. Door de begeleiding van gekwalificeerde fysiotherapeuten sluit de training nauw aan op wat deelnemers fysiek aankunnen, waardoor ook kwetsbare ouderen veilig kunnen meedoen.

Aanmelden en meer informatie
Wil jij je aanmelden voor het programma of wil je eerst wat meer informatie? Neem dan contact op met Guus Kroes via g.kroes@mensenwelzijn.nl of telefonisch via 06 4010 3611. Meer achtergrondinformatie is ook te vinden op de website van Mens en Welzijn Voorst, waaronder een informatieve deelnemersflyer.