De eerste groep van ongeveer 10 deelnemers traint, onder begeleiding van een sportinstructrice van SV Twello en een vrijwilliger van SET, op de diverse apparaten die opgesteld staan in de ruimte. Er wordt gefietst op een hometrainer, gewandeld of hardgelopen op de loopband en geroeid op de roeimachine. Zo staan er nog veel meer toestellen waar iedereen gebruik van kan maken en diverse spiergroepen kan trainen, zoals arm- en beenspieren en rug- en buikspieren. Alles in eigen tempo en waar nodig met wat hulp (of aansporing) van begeleiding. Sporters Peter en Willo geven aan het heel gezellig te vinden. “Begeleiding is aardig en helpt ons goed”, vertellen zij enthousiast. Op de vraag welk apparaat het leukst is weet Willo geen antwoord. “Ik vind alles leuk om te doen!”. Ook René sport al een hele tijd met SET en vindt het een heel fijn uurtje in de week. Naast zijn dagelijkse beweging is de vrijdagavond vaste prik om even lekker te fitnessen. “Sporten is goed voor je”, zegt hij en tilt met gemak een paar kilo omhoog. Na een half uur verplaatst de eerste groep zich naar de sportzaal, om daar een aantal andere oefeningen te doen. Er worden balspellen gedaan die goed zijn voor de oog-hand coördinatie, maar ook trampolinespringen, badminton of tikkertje staan geregeld op de planning. Het programma in de zaal wisselt per week en ook dit wordt begeleidt door een sportinstructeur. Als de eerste groep in de zaal is, komt er wederom een groep van ongeveer 10 deelnemers naar de fitnessruimte, om vervolgens na dat half uur ook de zaal in te gaan. Voor de eerste groep zit dan het uur sporten erop. Moe maar voldaan keren de sporters naar de (eigen SET) kleedkamers. Fitness met SET is populair, maar er is zeker nog plek voor nieuwe sporters. Heb jij of ken je iemand die interesse heeft in fitness met Sportief Evenwicht Twello bij SV Twello? Of lijkt het je leuk om als vrijwilliger te helpen? Kijk dan op www.sportiefevenwichttwello.nl

René sport met plezier iedere vrijdag met SET bij SV Twello.