En het mooie is: u hoeft helemaal niet lenig te zijn om mee te doen. De les begint met rustige bewegingen om het lichaam op te warmen. Daarna volgen oefeningen die helpen om de spieren soepel te houden, de balans te verbeteren en de spieren van buik en rug te versterken. Ook is er aandacht voor de ademhaling en een goede houding. Rustige muziek zorgt voor een ontspannen sfeer. Iedereen beweegt op zijn of haar eigen niveau. De oefeningen kennen verschillende mogelijkheden, zodat u kunt aansluiten bij wat voor u prettig en haalbaar is. Het gaat niet om hoe ver u kunt rekken of hoe perfect u een oefening uitvoert, maar om bewust bewegen en de tijd nemen voor uw lichaam.

Benieuwd of Pilates bij u past? Kom gerust eens kennismaken tijdens een proefles bij SV Twello. Trek comfortabele sportkleding aan en neem een handdoek of matje en iets te drinken mee. Pilates bij SV Twello: Donderdag 19.00–20.00 uur: Perfect Pilates – Jachtlust/Kulturhus, lokaal 5/7. Donderdag 20.15–21.15 uur: Pilates – Zuiderlaan, turnhal.