Aan de kwantiteit van onze brandstof (voeding) ligt het vaak niet, maar qua kwaliteit valt er vaak nog winst te behalen. Energiedips en hongerkloppen zijn namelijk te voorkomen en met de juiste brandstof – op het juiste moment - kan iedereen zijn/haar lichamelijke processen optimaliseren. Daarbij kwam Judith met concrete voorbeelden, zoals gerechten en andere tips, waardoor het makkelijk toepasbaar werd.

Volgende bijeenkomst: Voeding en mentale gezondheid
Dit kalenderjaar staan er nog enkele informatieve avonden gepland bij Mens en Welzijn Voorst. De eerstvolgende is op maandagavond 6 oktober om 19.00 uur. Dan is het thema ‘Voeding en mentale gezondheid’. Via de website van Mens en Welzijn kan men zich eenvoudig en kosteloos aanmelden: https://www.mensenwelzijn.nl/activiteit/voeding-en-mentale-gezondheid/. Voor meer informatie kan er ook contact opgenomen met sociaal werkers Guus Kroes (g.kroes@mensenwelzijn.nl) of Annet Reimert (a.reimert@mensenwelzijn.nl).