Herkennen en verzachten: Positive Mindset Trainer Jolanda weet hoe het is als zorgen de overhand nemen. Maar ook hoe het leven lichter kan voelen als je leert om gedachten vriendelijk te benaderen en je aandacht bewust te verleggen. Daardoor krijgen negatieve gedachten minder grip, en voel je je direct al wat beter.

Lig je weleens wakker omdat je hoofd maar blijft malen? Het blijft maar doorgaan. Je voelt je moe, gestrest… en het houdt je uit je slaap. Wat doe je als je hoofd vol zit met zorgen over geld, gezondheid, werk, of alles wat er in de wereld speelt? Jolanda helpt je om je aandacht te verleggen naar wat wél goed gaat.

Wat kunt u verwachten? We gaan verkennen hoe je rust kunt terugvinden in je hoofd en hart – met mildheid, bewustzijn en respect als uitgangspunt. Er is ruimte om nieuwe manieren te ontdekken om jezelf tot rust te brengen, op een manier die bij jou past.

Deze avond biedt handvatten, herkenning en ruimte om ervaringen te delen.

Ixta Noa organiseert al geruime tijd thema-avonden rondom mentale gezondheid. Deze vinden iedere laatste woensdag van de maand plaats in Zutphen. Tijdens deze avonden staat een actueel thema centraal, belicht vanuit zowel expertise als ervaring.

Het doel van deze avonden is om op informele wijze meer inzicht te bieden in mentale gezondheid en de impact daarvan op het dagelijks leven. Voor iedereen die hier zelf of indirect mee te maken hebben – én voor eenieder die er meer over wil weten.

Het Praktijkhuis Ixta Noa is al meer dan 15 jaar een warme, laagdrempelige plek in Zutphen, waar iedereen met eigen ervaringen rond mentale gezondheid – in het heden of verleden – welkom is. Tijdens onze openingstijden ben je welkom om binnen te lopen. Ervaringswerkers zijn dan aanwezig om – vanuit hun eigen ervaring – steun te bieden aan wie dat nodig heeft. Onze deelnemers maken hier al gebruik van, en ook nieuwe bezoekers zijn van harte welkom.

Ixta Noa is een landelijke organisatie, die behalve Praktijkhuizen in de regio’s Zutphen, Arnhem, Enschede & Hengelo, Groningen, Harderwijk, Het Hogeland, Leeuwarden, Nijmegen, Rivierenland, Westerkwartier. Naast de Praktijkhuizen biedt Ixta Noa ook online hulp, geeft het voorlichtingen in teams en leidt het ervaringsdeskundigen op voor inzet bij GGZ-instellingen.