Voorst- Velen herkennen het: regelmatige vermoeidheid, een futloos gevoel of energiedips gedurende de dag. Wat veel mensen niet beseffen, is dat voeding een cruciale rol speelt in het energieniveau. Op maandagavond 25 augustus organiseren Mens en Welzijn Voorst en Judith Hendriks (By Juud) daarom een informatieve avond over de relatie tussen eetgewoonten en energie.
Tijdens de voorlichtingsavond ‘Slim eten voor meer energie’ kunnen bezoekers ontdekken hoe kleine veranderingen in het eetpatroon kunnen leiden tot een stabieler energieniveau zonder de bekende pieken en dalen. De bijeenkomst richt zich op praktische voedingskennis die direct toepasbaar is in het dagelijks leven.
Uitgebreid programma met concrete antwoorden
Orthomoleculair therapeut Judith Hendriks zal verschillende aspecten van energiegerichte voeding behandelen. Deelnemers krijgen inzicht in welke voedingsmiddelen bijdragen aan een stabiel energieniveau en welke juist vermeden moeten worden. Ook komt de invloed van verschillende macronutriënten – koolhydraten, eiwitten en vetten – op de energieverdeling aan bod.
Daarnaast wordt aandacht besteed aan de rol van vezels, voldoende vochtinname en essentiële micronutriënten zoals ijzer en magnesium. Ook de timing van maaltijden en tussendoortjes wordt besproken als factor in het behouden van een goed energieniveau gedurende de dag.
Interactieve en toegankelijke opzet
De organisatie heeft bewust gekozen voor een laagdrempelige aanpak waarbij complexe voedingsinformatie wordt vertaald naar begrijpelijke, praktische tips. Herkenbare voorbeelden maken de theorie concreet en toepasbaar. Tijdens de avond is er volop gelegenheid voor vragen en het delen van persoonlijke ervaringen.
Voor iedereen toegankelijk
De voorlichtingsavond is bedoeld voor een breed publiek: van mensen die specifiek last hebben van vermoeidheidsklachten tot degenen die gewoon nieuwsgierig zijn naar de invloed van voeding op hun welzijn. Ook bezoekers die algemeen gezonder willen eten of zich fitter willen voelen, zijn van harte welkom.
Praktische informatie
De voorlichtingsavond vindt plaats op maandag 25 augustus 2025 in ‘De Ontmoeting Klein Twello’ aan het Jachtlustplein 11. De bijeenkomst begint om 19.00 uur, met een inloop vanaf 18.45 uur. Aanmelding vooraf is gewenst en dat kan via de website van Mens en Welzijn Voorst: https://www.mensenwelzijn.nl/activiteit/slim-eten-voor-meer-energie/
Voor vragen en/of meer informatie kan er contact opgenomen worden met Annet Reimert (sociaal werker bij Mens en Welzijn Voorst) via 06-49019968 of a.reimert@mensenwelzijn.nl
woensdag 13 augustus 2025
