Afgelopen weken rondde zo’n 25 deelnemers de Zeker Bewegen-training af. Tijdens de laatste bijeenkomst (van 8 in totaal) werd er vooruitgeblikt en teruggekeken. De gemiddelde waardering voor de training kwam uit op een 8,4. Duidelijk werd dat alle deelnemers erg positief waren over de training en de inzichten die het hen opleverde. “Het is voor mij echt een openbaring geweest. Ik zal de oefeningen dagelijks blijven doen,” vertelde één van hen.
Aan tafel, onder het genot van een kopje koffie, kwamen de verhalen en ervaringen van deelnemers los. “Je kunt hier niet vroeg genoeg mee beginnen,” werd regelmatig genoemd. “Het laat je inzien dat je meer kunt dan je denkt,” zei een dame. “Het is alweer weken geleden dat ik gevallen ben. De problemen en risico’s zijn mij nu veel duidelijker en ik beweeg bewuster,” zei een man. Een stel dat samen meedeed, vertelde dat de één nu weer durft te schaatsen, terwijl de ander tijdens het schaatsen weer ‘pootje over’ durft te doen in de bochten.
Bij velen gaat het lopen beter: “Ik merk dat ik stabieler loop,” en “Nu loop ik goed,” werd verteld. Ook het zelfvertrouwen groeide bij deelnemers: “Ik voel me stukken zekerder! Je bent veel bewuster van alles wat je doet.” Tot slot: “Het bracht mij vooral positiviteit. Je moet niet opgeven! Je kunt meer dan je denkt!”
Wil je het zelf ervaren?
Vanaf dinsdag 21 april en woensdag 22 april start er weer een nieuwe Zeker Bewegen-training in Twello. Daarnaast start er nog een Otago-oefenprogramma vanaf 9 april. Hierover viel vorige week te lezen in deze krant. Aanmelden en meer informatie over valpreventie via Guus Kroes: g.kroes@mensenwelzijn.nl of 06-40103611.
woensdag 18 maart 2026
