Twello- De afgelopen twee jaar hebben binnen het project ‘Zeker Bewegen’ een groot aantal ouderen gewerkt aan het vergroten van de mobiliteit en het omgaan met angsten en beperkingen. Vanuit de overtuiging dat ouderen door zoveel mogelijk zelf te doen en zelfstandig tot een oplossing proberen te komen sterker en hoopvoller in het leven komen te staan, worden er nieuwe cursussen ‘Zeker Bewegen’ georganiseerd.
‘Zeker Bewegen’ is een korte cursus van 6 lessen, gegeven door Rolf Tijssen, voor ouderen die veel ongemak ervaren tijdens het lopen, moeilijk kunnen opstaan en bang zijn om te vallen. Middels een zorgvuldige opbouw (modules) werkt men aan mobiliteit, doelmatig bewegen en balans. Men leert gebruik te maken van de juiste spieren en het lichaam de ruimte te geven voor rekken en strekken. Daarnaast gaat het om ‘zitten’, ‘opstaan’ en ‘omhoog komen’ en richt de training zich op het voorkomen van vallen. Belangrijk is dat men zelf baas is over het eigen leerproces en uit de cursus meeneemt wat bij men past.
Spreekt u dit aan? U ben van harte uitgenodigd op de informatiebijeenkomst 31 januari om 10.00 uur in Kulturhus Jachtlust in Twello. In februari start in Twello een nieuwe cursus.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Gerran Protzman, de Buurtsportcoach van Mens en Welzijn Voorst: Tel.: 0571-277941. E-mail: g.protzman@mensenwelzijn.nl. De cursus van 6 lessen kost slechts € 30,-.
woensdag 24 januari 2018
