Het doel van deze zelfverdedigingscursus is beter te leren opkomen voor jezelf in de situaties van alledag, het vergroten van je zelfvertrouwen, positiever naar jezelf te kijken, sterker te worden en weerbaarder te reageren in de situatie van elke dag. Om je gedrag en zekerheid echt te veranderen heb je vaardigheden nodig. Wanneer je weet dat je jezelf goed kunt verdedigen, ben je een stuk zekerder van jezelf! Tijssenweerbaarheid o.l.v. Rolf Tijssen geeft daarom een cursus zelfverdediging voor meiden vanaf 12 jaar.

Wat is de werkwijze
In het mentale gedeelte worden lastige situaties besproken die je zelf meemaakt. We praten over hoe je voor jezelf kan opkomen als je iets wilt bereiken, maar ook hoe je op een rustige manier je grenzen kan stellen als dat nodig is. Je leert hoe je om kunt gaan met ongepaste blikken of opmerkingen. We bekijken hoe je onveilige en onprettige situaties kunt herkennen en voorkomen. We oefenen hoe je door middel van stem, houding en uitstraling duidelijk je grenzen kan stellen.

In het fysieke gedeelte leer je zelfverdedigingstechnieken. Je leert los te komen als je wordt vastgepakt en je leert een effectieve tegenaanval te plaatsen Zodat je snel weg kunt komen uit de bedreigende situatie. Ook leren we je wanneer je wel en wanneer je niet deze zelfverdedigingstechnieken mag toepassen. Je leert je eigen kracht en mogelijkheden te volle te benutten

Duur van de training
Deze zelfverdedigingscursus van 6 lessen vindt plaats op Klokkenkampsweg 25, in Twello en start op woensdag 18 januari 2023

Van 18.30 tot 19.30 uur. (Speciale kleding is niet van toepassing)
De kosten zijn € 80,- p.p.

Aanmelding kan via www.tijssenweerbaarheid.nl

Of 0623618807.

Tekst foto: Jezelf kennen is het begin van alles.