Voldoende inspanning (oftewel sporten en bewegen) is belangrijk om gezond te blijven. De meeste gezondheidsvoordelen kunnen we allemaal wel opdreunen. Maar ontspannen is daarentegen minstens zo belangrijk. Maar wat is ontspannen eigenlijk? Hoe doe je dat? En wat is een gezonde verhouding tussen inspanning en ontspanning?

Wat mag je verwachten op deze avond?
Sylvia is sportfysiotherapeute, leefstijlcoach en adviseur Arbeid en Gezondheid. Zij neemt ons mee in een verhaal vol interessante weetjes en verschillende toepasbare oefeningen die je zelf – thuis of op het werk - kan doen. Een interactieve avond dus, waarin we ook kunnen leren van elkaar, vertelt Sylvia. Hierdoor zal iedereen nieuwe kennis opdoen. Sylvia zegt er alles aan te zullen doen om iedereen met een voldaan en ontspannen, maar toch beweeglijk gevoel weer naar huis te laten gaan!

Praktische informatie:

• Datum: Maandag 27 oktober 2025

• Locatie: De Ontmoeting Klein Twello (Jachtlustplein 11)

• Aanvang: 19.00 uur (inloop vanaf 18.45 uur)

• Aanmelden via de website van Mens en Welzijn Voorst: https://www.mensenwelzijn.nl/activiteit/ontspannen-bewegen/